La sophrologie est une méthode d’accompagnement de la personne qui passe par le corps et l’esprit. Elle a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo.
Les techniques spécifiques proposées s’appuient sur la respiration, la détente musculaire, la concentration.
Elle permet d’évacuer le stress au quotidien, d’accroitre l’estime de soi, mieux vivre avec ses émotions.
La sophrologie est un accompagnement et ne se substitue pas à un suivi médical.
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